2020年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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978 kcal
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脂質: 25.80g | たんぱく質: 25.86g | 炭水化物: 164.32g.
朝食: Bengkoang, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Goreng. 夕食: Pop Mie Rasa Baso. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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