2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1799 kcal
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脂質: 106.38g | たんぱく質: 43.47g | 炭水化物: 181.13g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Salatgurke, Möhren, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gazi Schafskäse, Olivenöl, Hokkaido Kürbis. 夕食: Barilla Pesto Rosso, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Schlagsahne, Parfait, Gemischte Nüsse. もっと...
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2382 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 掃除 - 1 時間, 真空掃除 - 30 分, 料理 - 30 分, クロストレーナー - 23 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 7 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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