2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1149 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 143.18g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Коломенское Хлеб Дарницкий. 夕食: Фунчеза с курицей. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи. もっと...
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1617 kcal
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運動:
11145 шагов - 2 時間 42 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 23 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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