2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1659 kcal
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脂質: 80.49g | たんぱく質: 90.98g | 炭水化物: 153.91g.
朝食: Mandarijn. 昼食: AH Mango Eetrijp, AH Blauwe Bessen, AH Verse Granola, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 夕食: HAK Rode Kool met Peer en Kaneel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Snijbonen Vers, AH Excellent Black Angus Burger. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Sinaasappelen, Grillworst, Freshona Augurkensticks, Zwagerman Kipfilet Naturel, Nestlé Kitkat Mini, Jumbo Speculaasbrokken, Plus Runderrookvlees , Gekookt Ei, Amandelen, Freshona Augurkensticks. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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