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23.4%中醫
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49.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1179 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 121.16g.
昼食: 好菇道 舞菇, 桂格(Quaker) 減糖黑十穀, 義美 亞麻仁油, A菜, 7-11 宗家府泡菜鍋 (605g), 全聯 秘製雞胗, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉. 夕食: 炒高麗菜, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 全家 鮭魚味噌湯, 好菇道 舞菇. 軽食/その他: 明美 核桃, 肉桂甜麵包（加糖霜）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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