2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1910 kcal
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脂質: 68.01g | たんぱく質: 110.97g | 炭水化物: 211.54g.
朝食: Пеко Булочка с Отрубями, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр, Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Националь Крупа Греча Ядрица, Сливочное Масло, Сахар. 昼食: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Milky Way Шоколадный Батончик. 夕食: Печень Куриная Жареная, Дикий Рис (Вареный). 軽食/その他: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Каша на Молоке. もっと...
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2595 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 家事 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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