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sp.sabine
日記
2020年 12月 29日
sp.sabineの日記, 2020年 12月 29日
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2020年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.7 kg
これまでの減量分:
35.3 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 12月 29日:
1600 kcal
脂質: 24.22g | たんぱく質: 112.60g | 炭水化物: 188.84g.
朝食:
More Nutrition Total Protein.
昼食:
Beeren Grießkuchen.
夕食:
Pfanni Kartoffelpüree, Gemüse Laibchen.
軽食/その他:
Gebrannte Kokos Mandeln, Diplomat Frizzante Holunderblüte.
もっと...
1909 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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