2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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538 kcal
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脂質: 6.61g | たんぱく質: 45.75g | 炭水化物: 79.59g.
昼食: Kemangi, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Saus Tomat, Lada Hitam, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Garam, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Kangkung. 夕食: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. もっと...
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1908 kcal
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運動:
Jalan Kaki 60 Menit - 1 時間 6 分, Mandi 2x - 1 時間, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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