2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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505 kcal
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脂質: 25.66g | たんぱく質: 49.33g | 炭水化物: 20.23g.
昼食: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Morangos, Palmito, Alface. 夕食: Tomates, Alface, Peixe. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Morangos. もっと...
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863 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, クロストレーナー - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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