2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1106 kcal
|
脂質: 27.66g | たんぱく質: 47.42g | 炭水化物: 163.55g.
朝食: Adria Tortinha de Chocolate , *BOLO DE BANANA*. 昼食: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Preto Cozido, Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Pão Francês, Parati Bolacha Maria, Mosmann Biscoitos Sortidos, Farias Pao Preto, Marilan Magic Toast Integral, Isabela Wafer Chocolate com Morango. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|