2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1309 kcal
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脂質: 70.94g | たんぱく質: 46.36g | 炭水化物: 126.62g.
昼食: Gula Pasir, Garam, Sunco Minyak Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur, Mie Sedaap Baso Spesial. 軽食/その他: Simba Cereal Bar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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