2020年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
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1494 kcal
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脂質: 50.94g | たんぱく質: 147.68g | 炭水化物: 113.13g.
朝食: Nestle Susu Bear Brand, Bubuk Protein, Chia Seed, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Nestle Nestum Original . 夕食: Indomaret Pisang Ambon, Kacang Mete, Sawi Putih, Sawi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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