2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1474 kcal
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脂質: 58.74g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 154.14g.
朝食: Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. 夕食: Manga Palmer, Carne Moída Refogada, Wickbold Pão Integral. 軽食/その他: Catchup, Quaker Aveia em Flocos, Vitao Psyllium, Dolce Gusto Café Au Lait, Primor Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. もっと...
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