2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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853 kcal
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脂質: 9.85g | たんぱく質: 39.41g | 炭水化物: 163.40g.
朝食: Paladini Jamón Cocido, Verónica Queso Pategrás, Zumo de Limón, Leche Descremada, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, Lactal Pan Salvado. 夕食: Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria. 軽食/その他: Uvas Pasas (sin Semillas), Ciruelas Deshidratadas. もっと...
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2819 kcal
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運動:
テニス - 1 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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