2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1536 kcal
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脂質: 98.44g | たんぱく質: 84.08g | 炭水化物: 87.03g.
朝食: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Mantar, Zeytin, Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. 昼食: Elma, Mandalina. 夕食: Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Kefir, Emin Kaşarlı Köfte . 軽食/その他: Armut. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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