2020年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
|
1313 kcal
|
脂質: 45.13g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 153.74g.
朝食: Telur, Tempe Goreng, My Roti Roti Isi Krim Susu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Tahu, Jagung Rebus, Cuka, Pempek Kapal Selam, Pakcoy, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Telur Ceplok, Tempe Orek, Indomaret Pisang Ambon. 軽食/その他: Nutrijell Puding Susu Strawberry, Nutrijell Puding Susu Mangga, Salak, Tango Wafer Chocolate, Roti Goreng, Pepaya. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|