2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1966 kcal
|
脂質: 83.44g | たんぱく質: 64.68g | 炭水化物: 237.39g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Insalata Russa, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune, Stracciatella in Brodo. 夕食: Sapori Panforte, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Fior Fiore Coop Panettone Arancia e Cioccolato Fondente. もっと...
|
|
1944 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 座る - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 9 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 40 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|