2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1105 kcal
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脂質: 42.38g | たんぱく質: 40.80g | 炭水化物: 147.56g.
朝食: Beyaz Ekmek, Bal, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Patatesli Yumurta. 夕食: Mercimekli Bulgur Pilavı, Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Brokoli. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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