2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1541 kcal
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脂質: 56.66g | たんぱく質: 101.69g | 炭水化物: 155.57g.
朝食: LaVita Lavita, Zimt, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Chia-Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. 昼食: Filetsteak, Spiegelei ohne Fett, Möhren, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Blumenkohl. 夕食: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Aldi Weißkrautsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mühlen Gold Wraps Mehrkorn (62g). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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