2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1186 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 125.09g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Славянка Степ, Кофе с Сахаром. 昼食: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Капустный Салат. 軽食/その他: Кефир 1%. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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