2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1631 kcal
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脂質: 77.74g | たんぱく質: 83.64g | 炭水化物: 162.89g.
朝食: Café, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Abobrinha Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quero Feijão Carioca , Lugen Arroz Integral Agulhinha, Rúcula, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Salada Crua, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Laranjas, Coca-Cola Coca-Cola, Oba Coco Fresco em Lasca, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bacon, Pizza Marguerita. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pêssego. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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