2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1337 kcal
|
脂質: 49.97g | たんぱく質: 43.18g | 炭水化物: 173.38g.
朝食: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Ananas, Pure Fruits Mango Orange. 夕食: Hofer Salzstangerl, Knorr Tortellini in Käse-Rahm Sauce, Pure Fruits Mango Orange. もっと...
|
|
2247 kcal
|
運動:
運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|