2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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821 kcal
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脂質: 19.24g | たんぱく質: 52.23g | 炭水化物: 116.16g.
朝食: Café, Cocoon Leche de Almendras sin Azúcar, Arcor Mermelada de Frutilla sin Azúcares Agregados, Dos Hermanos Galletas de Arroz sin Sal. 昼食: Arcor Puré de Tomate, Ajo Cocido, Apio, Felices las Vacas Queso Mozzarella, Quinoa (Cocida), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Espinacas, Felices las Vacas Hummus, Dos Hermanos Galletas de Arroz sin Sal, Tomates Rojos, Tofu Blando. 軽食/その他: Whey Protein, Harina de Avena, Cocoon Leche de Almendras sin Azúcar, Banana. もっと...
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1575 kcal
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運動:
entrenamiento de fuerza y cardio - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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