2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1709 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 44.38g | 炭水化物: 221.05g.
昼食: Mexilhões Cozidos, Zilio Farofa Caseira , Pinduca Farinha de Mandioca, Yoki Farinha de Mandioca, Ovo (Inteiro), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Kefir de Leite Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Delícia Margarina Light, Isabela Torrada Integral , Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Açúcar, Nestlé Nescau, Pipoca, Mousse de Maracujá. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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