|
kürkçü dükkanına dönüş
|
74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
728 kcal
|
脂質: 31.50g | たんぱく質: 31.58g | 炭水化物: 97.73g.
朝食: Domatesler, Yeşil Çay, Limonlu Su, Beyaz Peynir, Salatalık, Nescafe Sade. 昼食: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Pişmiş Brüksel Lahanası, Coca-Cola Coca-Cola Light. 夕食: Pişmiş Brüksel Lahanası, Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Coca-Cola Light. 軽食/その他: Patates Cipsi, Yeşil Elma. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|