2013年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 5日:
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2007 kcal
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脂質: 64.06g | たんぱく質: 130.61g | 炭水化物: 184.20g.
朝食: Montignac Pain Intégral, Beurre, Lucien Georgelin les Fruits Bio Mûres Sauvages, Bjorg Sirop d'agave Bio, Kiwi, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Bio Village Fromage Frais Nature 3,6%, Leerdammer Leerdammer Leger, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. 昼食: Banane, Montignac Pain Intégral , Entremont Light 14%, Salade Verte, Fleury Michon Jambon Bio, Casino Carottes Rapées, Saint Agaune Saucisson Sec. 夕食: Vin de Table Rouge, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Petits Pois Cuits, Charal Steak Haché 5%, Saint Agaune la Fine, Casino Carottes Rapées, Soignon Sainte Maure, Ail Cuit, Montignac Pain Intégral . 軽食/その他: Milical Barre Minceur Pistache. もっと...
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2714 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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