2020年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
2112 kcal
|
脂質: 30.79g | たんぱく質: 286.44g | 炭水化物: 183.36g.
朝食: Dragon Superfoods Carob Powder, Яичный Белок, Казеин, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Овесени Трици, Груши, Клюква. 昼食: Цикорий, Na Baba Yogurt 2%, Supermarket Brands Извара 280G., Milbona Cottage Cheese Light, Evernuild Iso Изолят, Кабачки, Яичный Желток, Яичный Белок. 夕食: Myprotein Peanut Butter, ТЫКВЕННЫЙ СУП 🍲, Myprotein Казеин, Na Baba Yogurt 2%, Supermarket Brands Извара 280G., Овощ Батат Картофель, Куриные Грудки, Pilos Сирене. 軽食/その他: Myprotein Протеиновый Бар, Яичный Белок, Evernuild Iso Изолят, Supermarket Brands Извара 280G., Milbona Cottage Cheese Light, Myprotein Peanut Butter. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|