2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1406 kcal
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脂質: 42.58g | たんぱく質: 74.22g | 炭水化物: 178.70g.
朝食: Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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