|
às 09hs, fim de jejum de 18/06
|
62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1312 kcal
|
脂質: 65.48g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 105.46g.
朝食: Água com Limão, Ameixa Seca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pif Paf Presunto, Panqueca Low Carb. 昼食: Lugen Semente de Chia, Feijão Vermelho, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango. 夕食: Bauducco Torrada Multigrãos, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Chá (Infusão), Pif Paf Presunto, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Tirolez Ricota Fresca, Oba Coco Fresco em Lasca, Água de Coco. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|