2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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550 kcal
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脂質: 33.12g | たんぱく質: 26.63g | 炭水化物: 39.55g.
朝食: AH Biologisch Granola 4 Noten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Geraspte Geitenkaas , Cherrytomaten, Courgette, Omelet of Roerei, C1000 Kerststol. 軽食/その他: Koffie (Gemalen), SPA Water. もっと...
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2668 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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