2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1280 kcal
|
脂質: 52.90g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 149.89g.
朝食: Panqueca de banana, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Queijo Ricota, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Milho Verde Cozido, Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. 軽食/その他: Vital Pão Preto, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Queijo Minas, Piracanjuba Leite Integral. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|