2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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3090 kcal
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脂質: 65.51g | たんぱく質: 175.66g | 炭水化物: 449.46g.
朝食: Chiquita Banana, Albume d'uovo, My Dietor, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Farina 00, Prozis Peanut Butter Crunchy, Choco Butter + Whey Protein, Lievito Vanigliato per Dolci. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, La Molisana Spaghetti, Bella Molisana Mozzarelline. 夕食: La Molisana Rigatoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati). 軽食/その他: Yamamoto Iso-Fuji, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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