2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1107 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 37.92g | 炭水化物: 140.18g.
朝食: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Bal, Beyaz Peynir, Kavrulmuş Patates, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 昼食: Dardanel Pastırmalı Kuru Fasulye. 軽食/その他: Cennet Meyvesi, Çerezya Cevizli Sucuk, Fındık, İçim Dilimli Tost Peyniri. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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