2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1455 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 109.03g | 炭水化物: 146.30g.
朝食: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Wasa Roggen Dünn, Tomaten. 昼食: Senseo Cappuccino, Bratensoße, Entenfleisch, Bulgur (Gekocht). 夕食: Bulgur (Gekocht), Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. 軽食/その他: Senseo Cappuccino, Alnatura Cashew-Cranberry-Mix. もっと...
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2006 kcal
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運動:
真空掃除 - 45 分, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 4 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 34 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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体重に変化ありません
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