2020年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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964 kcal
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脂質: 61.28g | たんぱく質: 27.40g | 炭水化物: 80.61g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Vişne Reçeli. 夕食: Çavdar Ekmeği, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 軽食/その他: Elma. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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