2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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688 kcal
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脂質: 28.67g | たんぱく質: 41.29g | 炭水化物: 56.41g.
朝食: Латте, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. 昼食: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Верес Икра Баклажанная, Макароны Отварные, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 夕食: Heinz Соус Барбекю, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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