2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1115 kcal
|
脂質: 17.61g | たんぱく質: 57.65g | 炭水化物: 188.81g.
朝食: Dried Chia Seeds, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Indomaret Pisang Ambon, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Barbecue Sauce, Spinach, Chicken Breast, Nasi Putih. 夕食: Barbecue Sauce, Spinach, Chicken Breast, Nasi Putih. 軽食/その他: Indomaret Pisang Ambon. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|