2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1333 kcal
|
脂質: 44.10g | たんぱく質: 82.76g | 炭水化物: 157.20g.
朝食: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Магнит Банан, Эдем Чернослив без Косточки, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареным Луком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перловка Отварная. 軽食/その他: Мандарины, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|