2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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1979 kcal
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脂質: 49.44g | たんぱく質: 188.31g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Espinacas, Bimbo Pan Integral (60g), Dymatize Nutrition Elite Whey Protein, Plátano, Bimbo Pan Integral , Jif Crema de Cacahuate, Clara de Huevo. 昼食: Pimiento Rojo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas, Frijoles Cocidos, Señor Cactus Tostada de Nopal. 夕食: Tomates, Lechuga, Tortillas de Maíz, Lala Queso Oaxaca Light, Espinacas Cocidas (Frescas), Lala Leche Deslactosada Light, Carne de Pollo Magra (Asada), Señor Cactus Tostada de Nopal. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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cesarg.escamilla.jcの体重の記録
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