2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1450 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 185.50g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Tereyağı, Bal, Domatesler, Çay Şekerli. 昼食: Kaşarlı Tost, Çay Şekerli. 夕食: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Filiz Makarna, Yahni. 軽食/その他: Kabak Tatlısı, Domatesler, Lor Peyniri, Ceviz. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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