2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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928 kcal
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脂質: 36.99g | たんぱく質: 54.53g | 炭水化物: 98.51g.
朝食: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 昼食: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Aice Red Bean, Richeese Siip, Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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