2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1830 kcal
|
脂質: 68.92g | たんぱく質: 139.51g | 炭水化物: 156.41g.
朝食: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Гарнец Рисовая Мука, Vegan Food Мука Льняная, Творог 5%, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни. 昼食: Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Свекла Вареная, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Куриное Филе с Булгуром Л1, Слобода Масло Подсолнечное, Кубаночка Зелёный Горошек, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Плеза Лён Молотый. 夕食: Свекла Вареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей. 軽食/その他: Schwarz Protein Candy Ванильный Пудинг, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Шадринск Молоко 7,1%, Шадринск Молоко 7,1%, President Сыр Плавленый Сливочный, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|