2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1005 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 61.94g | 炭水化物: 109.86g.
朝食: Жареное Яйцо, Квашеная Капуста, Чечевица, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. 昼食: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ячневая Каша, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Семена Льна. 軽食/その他: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сухие Семена Чиа, Бланшированные Миндальные Орехи, Кешью, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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