Middyleeの日記, 2020年 12月 28日

2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 13.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:

681 kcal

脂質: 49.30g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 15.60g. 夕食: Hard-Boiled Egg , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Greenseas Tuna in Oil, Woolworths Home Brand Tasty Cheddar Cheese, Avocado. 軽食/その他: McDonald's Long Black Coffee (Small). もっと...

2308 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 17 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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