2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1186 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 140.30g.
朝食: Keju Cheddar, Kraft Singles , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Makaroni, Lemon. 昼食: Bunga Pepaya, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Tomat Merah, Telur Dadar, Margarin, Bawang Putih, Saus Tiram, Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Manis. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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