2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1174 kcal
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脂質: 40.23g | たんぱく質: 35.26g | 炭水化物: 176.35g.
朝食: Kraft Cheddar, Dancow Fortigro Coklat, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. 昼食: Oncom, Tahu Kukus, Margarin, Saus Tiram, Bawang Putih, Buncis, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih. 夕食: Oncom, Tahu Kukus, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih, Kecambah, Bayam, Sohun Kaca Mie, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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