2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1396 kcal
|
脂質: 124.94g | たんぱく質: 88.32g | 炭水化物: 223.51g.
朝食: بيضة مسلوقة, قهوة اسبريسو, ريف الكعكي تورتيلا, جبن رومي. 昼食: قهوة اسبريسو, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). 夕食: بيتزا الجبن مع الخضروات. 軽食/その他: ليز بطاطس بالفلفل الحار, بريتز بسكوت عيدان بريتز, بريتز بسكوت عيدان بريتز. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|