2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1226 kcal
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脂質: 27.32g | たんぱく質: 131.41g | 炭水化物: 112.82g.
朝食: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Bakso Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Martabak Telur. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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