2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
2732 kcal
|
脂質: 95.64g | たんぱく質: 150.34g | 炭水化物: 313.52g.
朝食: Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay. 昼食: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Nutrich Whey Protein, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Beyaz Un, Yoğurt, Toz Şeker. 夕食: Pirinç Pilavı, Salçalı Makarna, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Nutrich Whey Protein. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|