2013年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 5日:
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2189 kcal
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脂質: 54.36g | たんぱく質: 81.91g | 炭水化物: 343.38g.
朝食: Bonjour, Кукурузные Хлопья Натуральные, Молоко 1,5%, Кексы на Кефире. 昼食: Кефир 1%, Постная Лазанья с Овощами. 夕食: Печенье, Кефир 1%. もっと...
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2406 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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